YOGA KURS X ICIW
Instruktør:
Alexis Belovsky
Partner:
Hvorfor vil du bli med?
Du har sjansen til å begynne å bli den yogien du alltid har ønsket å være. Yoga kan virke skremmende og vanskelig å komme i gang med og fullt ut forstå. Yin Yogi-kurset er bygget for å hjelpe deg med å føle deg komfortabel, kunnskapsrik og selvsikker under din praksis.
Hva vil du lære?
Kursplan:
Hva er Yin Yoga
Hva er fordelene, og hvorfor bør vi bruke dem i livene våre? Hva er yoga-verktøy?
De tre prinsippene
Finn grensen – hva er min grense? Pranayama (Enkle pusteteknikker) Modifikasjoner: Hvordan bruke verktøyene jeg har.
Stillhet
Hva er stillhet? Hvordan kan jeg finne den? Pranayama og meditasjonsfokus.
Hold fast og slipp taket
Bruke alle våre tre prinsipper for å finne lykke.
Chakraer og følelser
Hva, hvor, og hvordan? Skape balanse fra topp til tå.
Hvem er du?
Vi tar alt vi har lært den siste måneden, reflekterer, og undersøker hvor/hvordan vi kan anvende Yin-praksisens natur i våre daglige liv.
Om
Alexis Belovsky
Alexis Belovsky er en sertifisert Yin Yoga-, Vinyasa Yoga- og Inferno Hot Pilates-instruktør. Hun har erfaring med å undervise daglige klasser og holde kurs, retreats, workshops og store gruppearrangementer.
Hun er ikke bare drevet til å hjelpe deg med å forstå Yin yoga-praksisen, men også til å forstå deg selv bedre gjennom yoga. Gjennom dette kurset er hun bestemt på å gi deg så mye informasjon, verktøy og byggesteiner som du trenger for å utforske, forstå og utvikle din personlige Yin yoga-praksis.
Hva er inkludert?
Pris:
1699
,-
