IR-badstue · Oslo

Økta er gjort.
Nå restituerer du.

Den infrarøde badstuen vår varmer kroppen direkte – dypest i muskulaturen. Book en time, senk skuldrene og gi kroppen den restitusjonen treningen fortjener. Badstuen ligger midt på Alexander Kiellands plass, like ved garderobe og dusj.

40–65°: mild infrarød varme
30–45: min per økt
Inkl.: i alle medlemskap

Velverdområdet hos CREW med infrarød badstue, garderobeskap og vask

Inne i den infrarøde badstuen hos CREW med saltstein

Dusjrommet hos CREW med lilla lys, like ved IR-badstuen

Fordelene

Hvorfor infrarød badstue?

Det infrarøde lyset varmer kroppen direkte og trenger dypere inn i muskulaturen enn vanlig badstuevarme. Effekten: raskere restitusjon og en dyp avslapning.

Raskere restitusjon – varmen hjelper musklene å hale seg ut etter harde økter
Lindrer stivhet og ømme muskler etter HYROX, styrke eller boks
Bedre blodsirkulasjon – god effekt også på hviledager
Dypere avslapning og bedre søvn
Varme i hele kroppen – ro for hode og nervesystem
Inkludert i alle medlemskap – book en time når det passer

Slik fungerer det

Fra booket til
avslappet.

Velverdområdet hos CREW med infrarød badstue

Book en time

Reserver badstuen via bookingknappen på denne siden. Du får hele timen for deg selv – ro, saltstein og infrarød varme.

Nyt 30–45 min

Sett deg godt til rette og la den milde infrarøde varmen arbeide dypest i muskulaturen. Lytt til kroppen og ta pauser når du vil.

Dusj og kle deg

Rett ved siden av ligger garderoben med dusj, hårføner og alt du trenger – klar for resten av dagen eller en god natt søvn.

Spørsmål og svar

Det folk
spør om.

Hvor ligger IR-badstuen?

Hos CREW på Alexander Kiellands plass i Oslo, i garderobe-området med dusj og garderobeskap like ved. Du kommer rett fra badstuen til en varm dusj.

Hvordan booker jeg badstuen?

Du booker en time via bookingknappen på denne siden. Badstuen er inkludert i alle medlemskap, så du kan bruke den så ofte du vil – bare du har reservert en time.

Hva er forskjellen på infrarød og vanlig badstue?

En infrarød badstue varmer kroppen direkte med infrarødt lys i stedet for å varme opp all luften. Det gir en mildere temperatur, men varmen trenger dypere inn i muskulaturen – perfekt for restitusjon.

Hvor lenge bør jeg sitte?

De fleste har godt av 30–45 minutter. Start gjerne kortere de første gangene, og drikk gjerne litt vann før og etterpå. Lytt til kroppen – det skal føles herlig, ikke hardt.

Hva skal jeg ta med?

Bare deg selv og håndkleet. I garderoben finner du skap til alle, dusj, hårføner og gode produkter, så du er klar for dagen etterpå.

Klar for å
varme deg?

Book en time i IR-badstuen, eller se alle medlemskapene våre der badstuen allerede er inkludert.

Book badstuen Se medlemskap

Økta er gjort.Nå restituerer du.