CREW
Book nå

Pilates

Flow | Burn | Reform

Mat Pilates, Sculpt og reformer — kontrollerte økter for styrke, stabilitet og kroppskontroll, i et rom med ro og instruktører som ser deg.

Book en time
Få ZEN PassBook reformer
Pilates og reformer-trening hos CREW Oslo

Hvorfor pilates

Sterk fra kjernen og ut.

Pilates handler om kontroll, ikke hastighet. Hos CREW får du økter som bygger kroppen fra kjernen og ut — med instruktører som justerer øvelsene etter ditt nivå.

Book en timeSe timeplanen

Timene

Tre varianter.
Én kjerne.

Teknikk og grunnlag

Mat Pilates: Form

Rolig og presis time med fokus på teknikk, pust og aktivering av de dype musklene. Perfekt for nybegynnere — og for deg som vil bygge et solid grunnlag.

  • Teknikk og pust
  • Kjerne og holdning
  • Alle nivåer velkomne
Book time

Bevegelse i flyt

Mat Pilates: Flow

Øvelsene settes sammen i en jevn flyt der du beveger deg fra det ene til det neste. Styrke, smidighet og kroppskontroll i én sammenhengende økt.

  • Sammenhengende flyt
  • Styrke og smidighet
  • Rolig, men krevende
Book time

Mer trykk

Mat Pilates: Sculpt

En råere variant med høyere intensitet, lengre serier og mer motstand. Du får den samme kontrollen — men med et tydeligere burn.

  • Høyere intensitet
  • Lengre serier
  • For deg som vil ha mer
Book time

Tren på egen hånd

Book en reformer.

Vil du trene reformer uten time? Book maskinen i 60 minutter og tren i ditt eget tempo — åpent alle dager 05:30–23:00.

Book reformer

60 minutter

Regler for reformer

  • Det er ikke tillatt med sko på maskinen.
  • Tørk av maskinen etter bruk.
  • Antisklisokker er påbudt — de kan kjøpes ved maskinen for 199,– (Vipps).
  • Rødlysbehandling kan brukes under økten — full effekt etter 15 minutter.
  • Bruker du pilates-props i rommet, settes de pent tilbake etter bruk.

Instruktørene

De som leder timene.

Se timeplanen
Alexis Dayne Belovsky, pilatesinstruktør hos CREW Trening Oslo

Alexis Dayne Belovsky

Bella Zumbro, pilatesinstruktør hos CREW Trening Oslo

Bella Zumbro

Helene Bakkejord, pilatesinstruktør hos CREW Trening Oslo

Helene Bakkejord

Johanne Teigland, pilatesinstruktør hos CREW Trening Oslo

Johanne Teigland

Ragnhild Wyller, pilatesinstruktør hos CREW Trening Oslo

Ragnhild Wyller

Sveip for å se alle

Dette får du

KONTROLL OG STYRKE

  1. 01

    Sterk kjerne

    Pilates trener de dype magemusklene som støtter rygg og holdning i hverdagen.

  2. 02

    Bedre bevegelighet

    Kontrollerte bevegelser gjennom full utslagslengde gjør kroppen sterkere og mer smidig.

  3. 03

    Skånsomt, men effektivt

    Lav belastning på ledd, høy effekt på musklene. Perfekt som supplement til hard trening.

Flere økter i uken

Se timeplanen for faste tider

50 minutter

Effektiv økt midt i dagen

Små grupper

Tett oppfølging fra instruktør

Vil du ha mer struktur?

Pilates Bootcamp.

Et 6-ukers pilatesløp med fast gruppe, faste tider og tydelig progresjon — for deg som vil bygge styrke og teknikk over tid.

Se Pilates Bootcamp
Kvinner trener pilates hos CREW

Spørsmål og svar

Godt å vite om
pilates hos CREW

Hvor kan jeg trene pilates i Oslo?

Hos CREW Trening i Waldemar Thranes gate 73 på Alexander Kiellands plass i Oslo sentrum. Vi har både Mat Pilates i eget studio og reformer-timer.

Hva koster pilates hos CREW?

ZEN Pass gir ubegrenset pilates for 749 kroner i måneden, CREW Pass koster 899 kroner i måneden, og en enkelt drop-in time koster 260 kroner.

Hva er forskjellen på timene?

Mat Pilates Form er rolig med fokus på teknikk og pust, Flow er sammenhengende bevegelse, og Sculpt gir mer motstand og trykk. Reformer er 60 minutter på apparat.

Er pilates hos dere for nybegynnere?

Ja. Du trenger ingen forkunnskaper — instruktøren guider deg gjennom alle øvelsene og viser tilpasninger underveis.

Må jeg ta med egen matte?

Nei, matter og alt pilatesutstyr er inkludert i timen. Til reformer anbefaler vi antisklisokker, som du kan kjøpe hos oss for 199 kroner.

Hvordan booker jeg pilates eller reformer?

Alt bookes i Wondr-appen eller via «Book pilates» og «Book reformer» her på siden. Reformer har egne tidspunkt du kan reservere.

Neste steg

Klar for din
første time?

ZEN Pass gir deg ubegrenset pilates — se medlemskapene.

Book pilates Se medlemskap
Book nåTimeplan
Chat med oss