Kontrollerte økter for styrke, stabilitet og kroppskontroll — i et rom med ro, fokus og instruktører som ser deg.
Pilates handler om kontroll, ikke hastighet. Hos CREW får du økter som bygger kroppen fra kjernen og ut — med instruktører som justerer øvelsene etter ditt nivå.
Kontrollerte bevegelser, pust og presisjon. Timen bygger styrke i kjerne, rygg og hofter — og passer like godt for nybegynnere som for deg som har trent lenge.
En råere variant av pilates med høyere intensitet, lengre serier og mer motstand. Du får den samme kontrollen — men med et tydeligere burn.
Pilates trener de dype magemusklene som støtter rygg og holdning i hverdagen.
Kontrollerte bevegelser gjennom full utslagslengde gjør kroppen sterkere og mer smidig.
Lav belastning på ledd, høy effekt på musklene. Perfekt som supplement til hard trening.
Se timeplanen for faste tider
Effektiv økt midt i dagen
Tett oppfølging fra instruktør
Et 6-ukers pilatesløp med fast gruppe, faste tider og tydelig progresjon — for deg som vil bygge styrke og teknikk over tid.
